Поговорим о сне, который занимает почти треть времени от общей продолжительности жизни человека! Который помогает восстановить силы, который, очень часто даёт нам "видения", что потом расталковывают многие, и помогает немного разобраться в себе, в своём прошлом, будущем и настоящем! Как мы спим, и что нам снится? Я, вот, набрела на любопытную статейку... Конечно, для начала темы "не катит", но , боюсь, что я её потом потеряю! ИТАК! Рушим один из стереотипов- ОТОСПАТЬСЯ НА ВЫХОДНЫХ, ОКАЗЫВАЕТСЯ НЕВОЗМОЖНО! А ведь, большинство считает иначе!
Ученые доказали невозможность отоспаться на выходных
04.07.2007 19:12 | lenta.ru
Ученые утверждают, что постоянно недосыпающие люди не "наверстывают" упущенные часы сна, отсыпаясь на выходных, пишет The Daily Telegraph. На заседании Национальной академии наук США ученые из Северо-Западного университета рассказали о результатах исследования симптома хронического недосыпания. Подопытных крыс заставляли недосыпать несколько дней подряд. В результате, они переставали хотеть спать, несмотря на все увеличивающийся дефицит сна.

Ученые сделали вывод, что от хронического недосыпания перестает работать сам механизм восстановления нервной системы во время сна. У недосыпающих людей пропадает охота спать. Это очень опасно, поскольку необходимость во сне, избежать которой невозможно, такими людьми не ощущается.

Последствиями хронического недосыпания зачастую становятся снижение работоспособности, избыточный вес, раздражительность, галлюцинации и болезни сердца. Кроме того, от недосыпания у клеток мозга пропадает способность к восстановлению, что ведет к серьезным нарушениям психики.

Установлено, что с 1960 годов средняя продолжительность сна снизилась с восьми до шести часов в сутки.